•  Qarabağdan separtçıları çıxarmağın iki yolu
     Qarabağdan separtçıları çıxarmağın iki yolu
  • Heydər Əliyev bizim üçün toy məclisi təşkil etdi-  T .Sinyavskaya:
    Heydər Əliyev bizim üçün toy məclisi təşkil etdi-
  • Qəöbələ təmsilçisi ilk dəfə olaraq futbol üzrə ölkə kubokunu qazandı..VİDEO
    Qəöbələ təmsilçisi ilk dəfə olaraq futbol üzrə ölk
  • GƏNCƏ Dövlət Universitetinin müəllimi jurnalisti təhqir etdi
    GƏNCƏ Dövlət Universitetinin müəllimi jurnalisti t
  • ORUCLUQ ayının 15-ci günü: dua, imsak və iftar vaxtı
    ORUCLUQ ayının 15-ci günü: dua, imsak və iftar vax
  • XİN başqanımız Fransada Qarabağı müzakirə etdi – YENİLƏNİB + FOTO
    XİN başqanımız Fransada Qarabağı müzakirə etdi 
  • Futbol üzrə millimizin heyəti açıqlandı
    Futbol üzrə millimizin heyəti açıqlandı
  • Müğənni Cəmilə deputatlığa namizədliyini verəcək
    Müğənni Cəmilə deputatlığa namizədliyini verəcək
  • DÜNYA ŞÖHRƏTLİ Arif Məlikova heykəl qoyulacaq – SƏRƏNCAM
    DÜNYA ŞÖHRƏTLİ Arif Məlikova heykəl qoyulacaq R
  •  RƏSMİ UEFA  “Arsenal”ın Bakıda keçiriləcək final oyununa dair qəzəbli bəyanatına cavab verdi
     RƏSMİ UEFA  “Arsenal”ın Bakıda keçiriləcək final
Orucluq ayında qara çay içməyin – DİQQƏT! 
Orucluq ayında qara çay içməyin – DİQQƏT! 
  Ramazan ayında da pəhriz saxlayanlar bir neçə qaydaya əməl etməlidir. İftarı bir stəkan su ilə açıb, zeytun yeyin, sonra bir kasa şorba için və 10-15 dəqiqə gözləyin. Yavaş-yavaş yeyin...
3 May 2019 17:56
Font1 Font2 Font3 Font4
Xəbərlə.İnfo

 

Ramazan ayında qara çay içməyin - DİQQƏT!

Ramazan ayında da pəhriz saxlayanlar bir neçə qaydaya əməl etməlidir.

İftarı bir stəkan su ilə açıb, zeytun yeyin, sonra bir kasa şorba için və 10-15 dəqiqə gözləyin. Yavaş-yavaş yeyin və yaxşı çeynəyin.

10-15 dəqiqə sonra az yağlı qızartma ət və ya kotlet, toyuq, paxla və ya tərəvəz yeməkləri, makaron və ya əriştə, salat, qatıq və ya ayran kimi qidalardan ibarət olan menyu hazırlayın.

Bol su için.

Ağ çörək yerinə kəpəkli çörək, düyü yerinə yarma və ya kəpəkli makaronlara üstünlük verin. Şəkərdən və qızardılmış qidalardan uzaq durun, çiy tərəvəz və meyvələri çoxaldın.

İftardan sonra bir saat təmiz havada gəzin.

Qara çaya diqqət!

Qara çayın tərkibindəki antioksidant maddələr çox faydalı olsa da, həddən artıq istifadəsi qidaların həmz olunmasını pozaraq qan azlığına gətirib çıxarır. Odur ki, qara çayı bitki çayları ilə əvəz etmək daha yaxşı olardı. Adaçayı, razyana, çobanyastığı, yaşıl çay kimi çaylar fərqli minerallar və antioksidan maddələr ehtiva etdiyindən immunitetə müsbət istiqamətdə təsir edir. Ramazanda bu çaylardan gündə iki stəkan içilməsi məsləhət görülür.

 

Şərh üçün bağlıdı..